1 湛然 ★ ：2023/03/25(土) 05:43:41.42ID:OxMddsYz9
女優・内田有紀さん（47歳）が40代で気づいた、生きやすくなった秘訣｜美ST
3/24(金) 6:32 magacol
https://news.yahoo.co.jp/articles/483ffb3904ac48305f162f75490694582c89e10d
自分を大切にするというのは「自分を信じること」。芸能人生活30年を迎えた女優の内田有紀さんの自分自身の愛し方とは？自愛をテーマにお話を伺いました。
◆自分を信じることで、周囲への思いやりも生まれるはず
引用元：美ST
（出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
（出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
お話を伺ったのは……内田有紀さん
（※中略）
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます
「自愛」がテーマの連載、と聞き、まさに私が日々心がけていること！と思い嬉しくなりました。もともと周りに気を使い、遠慮してしまう性格。でも年齢を重ね、特に40歳を過ぎてからは人に合わせるよりも、自分がしたいことをしたり発言するほうが、生きやすいし、人生が豊かになると思うようになりました。女優の仕事においては、本番でも演技に納得いかなければ再度撮影をお願いするなど、よりよい作品作りのため意見を伝えるようになりました。
日々の生活では、基本、行きたいところに行き、食べたいものを食べる、など心が欲するまま行動するようにしています。お腹が空いて夜中の2時に天ぷらを揚げて食べたこともあるくらい（笑）。過去、我慢してもあまり良い結果を得たことがなかったので、病気になるほどの不摂生でなければ、一度きりの人生、好きなように生きたほうがいいと考えています。私にとって自分を大切にするというのは「自分を信じること」。いつだって「私は大丈夫！！」って自信があれば、心にも余裕が生まれて自分がいかに周りの人に助けられているかきちんと見えてきます。その結果、人を思いやる気持ちも生まれる、そんな良いサイクルも生むのが「自愛」と実感しています。
4～5年前、撮影中なのに顔に吹き出物が日々増えていくという恐ろしい出来事がありました。万策尽きた時、もうメンタルしかないと思い「私の肌は綺麗」「私の肌は強い、揺らがない」とお皿洗いなど家事をしながら声に出して自分に暗示をかけました。すると1週間ほどでみるみる治ったんです。
それ以来、美容に関しても結局気持ちの持ちよう、「自分を信じる心」が大事だと考えるようになりました。今もお手入れするときは「私の肌は綺麗」とか「たるまない！」「シミはできない！」と自分に語りかけますし、仕事が長引いて夜中に食事となるときも同じく「食べても太らない」と声に出し、自分に思い込ませながら、美味しく食べることを大切にしています（笑）。
日々のスキンケアメニューは拡大鏡でその日の毛穴、シワ、シミを見て今日はどんなお手入れをしようか考えます。シミやシワの生まれたてがあれば重点的にその部分をスキンケアで小さくします。そのほか、常に大切にしているのは保湿。家にいる時は大抵顔中コットンパックしています。化粧崩れにもつながるのであまり色々なものは重ねません。
最近は暇さえあれば口笛を吹くように口をすぼめ口輪筋を鍛えています。口が疲れるまで続けるので数日で?周りの引き締めに効果が出ています。体型維持には日々のちょこちょこストレッチ。寄りかかれるちょうどいい高さのテーブルがあったら逆腕立て伏せをしたり、物を取る時に足を後ろに上げて股関節のストレッチをしたり、テレビを見る時は足を腿の上に乗せて坐骨神経を伸ばすなど、どんな場所にいるときも無意識にストレッチや自重を活かした筋トレをしています。
（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
2023年『美ST』4月号掲載
撮影／YUJI TAKEUCHI（BALLPARK） スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY） ヘア・メーク／板倉タクマ（nude.） 取材／中田ゆき 編集／長谷川千尋
3/24(金) 6:32 magacol
https://news.yahoo.co.jp/articles/483ffb3904ac48305f162f75490694582c89e10d
自分を大切にするというのは「自分を信じること」。芸能人生活30年を迎えた女優の内田有紀さんの自分自身の愛し方とは？自愛をテーマにお話を伺いました。
◆自分を信じることで、周囲への思いやりも生まれるはず
引用元：美ST
（出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
（出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
お話を伺ったのは……内田有紀さん
（※中略）
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます
「自愛」がテーマの連載、と聞き、まさに私が日々心がけていること！と思い嬉しくなりました。もともと周りに気を使い、遠慮してしまう性格。でも年齢を重ね、特に40歳を過ぎてからは人に合わせるよりも、自分がしたいことをしたり発言するほうが、生きやすいし、人生が豊かになると思うようになりました。女優の仕事においては、本番でも演技に納得いかなければ再度撮影をお願いするなど、よりよい作品作りのため意見を伝えるようになりました。
日々の生活では、基本、行きたいところに行き、食べたいものを食べる、など心が欲するまま行動するようにしています。お腹が空いて夜中の2時に天ぷらを揚げて食べたこともあるくらい（笑）。過去、我慢してもあまり良い結果を得たことがなかったので、病気になるほどの不摂生でなければ、一度きりの人生、好きなように生きたほうがいいと考えています。私にとって自分を大切にするというのは「自分を信じること」。いつだって「私は大丈夫！！」って自信があれば、心にも余裕が生まれて自分がいかに周りの人に助けられているかきちんと見えてきます。その結果、人を思いやる気持ちも生まれる、そんな良いサイクルも生むのが「自愛」と実感しています。
4～5年前、撮影中なのに顔に吹き出物が日々増えていくという恐ろしい出来事がありました。万策尽きた時、もうメンタルしかないと思い「私の肌は綺麗」「私の肌は強い、揺らがない」とお皿洗いなど家事をしながら声に出して自分に暗示をかけました。すると1週間ほどでみるみる治ったんです。
それ以来、美容に関しても結局気持ちの持ちよう、「自分を信じる心」が大事だと考えるようになりました。今もお手入れするときは「私の肌は綺麗」とか「たるまない！」「シミはできない！」と自分に語りかけますし、仕事が長引いて夜中に食事となるときも同じく「食べても太らない」と声に出し、自分に思い込ませながら、美味しく食べることを大切にしています（笑）。
日々のスキンケアメニューは拡大鏡でその日の毛穴、シワ、シミを見て今日はどんなお手入れをしようか考えます。シミやシワの生まれたてがあれば重点的にその部分をスキンケアで小さくします。そのほか、常に大切にしているのは保湿。家にいる時は大抵顔中コットンパックしています。化粧崩れにもつながるのであまり色々なものは重ねません。
最近は暇さえあれば口笛を吹くように口をすぼめ口輪筋を鍛えています。口が疲れるまで続けるので数日で?周りの引き締めに効果が出ています。体型維持には日々のちょこちょこストレッチ。寄りかかれるちょうどいい高さのテーブルがあったら逆腕立て伏せをしたり、物を取る時に足を後ろに上げて股関節のストレッチをしたり、テレビを見る時は足を腿の上に乗せて坐骨神経を伸ばすなど、どんな場所にいるときも無意識にストレッチや自重を活かした筋トレをしています。
（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
2023年『美ST』4月号掲載
撮影／YUJI TAKEUCHI（BALLPARK） スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY） ヘア・メーク／板倉タクマ（nude.） 取材／中田ゆき 編集／長谷川千尋
4 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 05:45:17.33ID:/p6IEOqU0
>>1
芸能界のドンも高齢化したり＊じゃったりして自由になる
芸能界のドンも高齢化したり＊じゃったりして自由になる
10 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 05:49:04.47ID:05hxLgyr0
>>4
○原紀香「それそれ」
○原紀香「それそれ」
18 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:00:54.41ID:EBowcz0N0
>>1の画像だけ見たら氷川きよこかと思った
内田有紀さん相変わらずの美貌で何より
内田有紀さん相変わらずの美貌で何より
44 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:41:25.62ID:LKYnQ9C30
>>1
普通に＊じゃんｗ
歳なんだから別に美人扱いじゃなくていいだろうに
普通に＊じゃんｗ
歳なんだから別に美人扱いじゃなくていいだろうに
58 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:59:50.79ID:F963porJ0
>>1
女性ファッション誌って時々素材を＊たメイクと髪型と撮り方するよね
なんでこんなに光でとばしてんの？
女性ファッション誌って時々素材を＊たメイクと髪型と撮り方するよね
なんでこんなに光でとばしてんの？
59 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:01:24.67ID:fsF3+7130
>>58
そりゃファッション誌だからだろw
そりゃファッション誌だからだろw
73 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:12:23.14ID:J3IazR4H0
>>66
ちょっと米倉涼子の雰囲気有るな
米倉年取ったらああなるのか
ちょっと米倉涼子の雰囲気有るな
米倉年取ったらああなるのか
100 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:59:54.01ID:zabWe3Hi0
>>66
いつの時代のクソジジイなんだよお前
例えが化石級だろ
＊よ老害
いつの時代のクソジジイなんだよお前
例えが化石級だろ
＊よ老害
3 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 05:45:08.34ID:G78DdLsb0
まだまだヤれる
9 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 05:48:48.32ID:PXByR7540
>>3
この前かなり美人の45歳クラブママ抱いたんだよ。
身体はエステ通いしてるから30代前半レベルだったが、
＊が臭すぎて泣いて。
上に乗ってくるわで＊かと思ったわ。
この前かなり美人の45歳クラブママ抱いたんだよ。
身体はエステ通いしてるから30代前半レベルだったが、
＊が臭すぎて泣いて。
上に乗ってくるわで＊かと思ったわ。
34 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:31:20.77ID:zuPvliq70
>>9
単なる老化か病気か、、
単なる老化か病気か、、
60 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:02:19.35ID:pK/3PzJh0
>>9
満州事変はキツい
数日匂いが取れないこともある
満州事変はキツい
数日匂いが取れないこともある
68 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:06:09.18ID:cL8Jdwa30
>>9
おちん溶けるよ
おちん溶けるよ
70 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:07:51.91ID:9YIT5+1U0
>>9
臭いて性病ちゃうのすぐお股開くようなお水は
臭いて性病ちゃうのすぐお股開くようなお水は
85 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:26:30.45ID:82KZeaKq0
>>9
楽しい遊びしてるね
自分は少し臭うくらいの方が良い
無味無臭はいまひとつ
楽しい遊びしてるね
自分は少し臭うくらいの方が良い
無味無臭はいまひとつ
88 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:35:59.29ID:SR+0Jj+O0
>>9
分かるわー
臭くてたまんないよな 萎えたわ もうやらない
分かるわー
臭くてたまんないよな 萎えたわ もうやらない
6 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 05:47:47.42ID:fP3+22O60
このワンピどこのだろ。高そう
41 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:39:41.68ID:R75pmRQ/0
>>6
ワンピじゃない、メゾンディセットのアーダムだから上下で40万くらい
ワンピじゃない、メゾンディセットのアーダムだから上下で40万くらい
19 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:03:13.77ID:DzHSz4On0
この人若い時より魅力が増してるな
71 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:09:45.42ID:XzYF1hGr0
>>19
それ。今の方が素敵。
それ。今の方が素敵。
74 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:12:29.89ID:CLcMcRf30
>>71
ロングヘアのほうが似合ってる
ショートで売り出したバーニングがバカ
ロングヘアのほうが似合ってる
ショートで売り出したバーニングがバカ
21 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:06:04.07ID:IhMztsm40
内田有紀さんはいつになったらTANCAを取るんだろう？
62 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:02:55.07ID:+Ea/yL0q0
>>21
無理
無理
22 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:10:37.03ID:lT4HAXxG0
心が欲するまま
カッシーの珍子ジュポジュポしてゴックんしてるんやろ。羨ますぎるわ！
カッシーの珍子ジュポジュポしてゴックんしてるんやろ。羨ますぎるわ！
31 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:28:00.25ID:LBBJuOMv0
>>22
アッー
アッー
35 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:32:27.61ID:iJ+VLpxH0
ちょー はやいー
ちょー きれいー♪
ちょー きれいー♪
87 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:35:02.40ID:5Ga1uOcq0
>>35
♪ねんがじょーソフトも
♪サービスサービス❤
♪ねんがじょーソフトも
♪サービスサービス❤
38 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:34:07.42ID:0jd45MZo0
39 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:36:02.73ID:J63VRVY/0
>>38
充分やろ 充分過ぎるやろ
充分やろ 充分過ぎるやろ
42 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:40:24.48ID:o4/5uydm0
>>38
キレイだわ
キレイだわ
45 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:41:34.70ID:DxOU0U030
>>38
画像載せておばちゃん言うならもっとババ臭いの持ってこいよ
画像載せておばちゃん言うならもっとババ臭いの持ってこいよ
98 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:49:13.63ID:I0tNK2bh0
>>38
わたし、定時で帰りますの夫婦役も良かった
優しい先輩の賤ヶ岳さん好きだったわー
吉高も向井理も最高だったし、今でもあのドラマ大好きだわ
わたし、定時で帰りますの夫婦役も良かった
優しい先輩の賤ヶ岳さん好きだったわー
吉高も向井理も最高だったし、今でもあのドラマ大好きだわ
40 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:39:21.61ID:1bDGxFDZ0
このひと綺麗だよね～子供いたら子供も可愛かったろうな
78 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:20:38.03ID:nvclyb2F0
>>40
彼氏もイケメンだからマジで遺伝子残しておいてよ、と思ってしまう
つくづく勿体無いよな
彼氏もイケメンだからマジで遺伝子残しておいてよ、と思ってしまう
つくづく勿体無いよな
54 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:53:54.48ID:AX7OQTIO0
内田有紀
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます
2ちゃんねらー
◆常に“ネガティブな言葉”を自分や他人に語りかけることで美も健康も上向きます
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます
2ちゃんねらー
◆常に“ネガティブな言葉”を自分や他人に語りかけることで美も健康も上向きます
56 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:56:10.70ID:4ZIdxKC40
>>54
ポジティブオカルトは場合によっては現実逃避の悪化でメンタルを病むから要注意
ポジティブオカルトは場合によっては現実逃避の悪化でメンタルを病むから要注意
79 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:22:32.27ID:nvclyb2F0
>>54
生粋の5chねらーだけどネガティブかと言われたらそこまでネガティブでもないんだよなぁｗ
芸スポ板とかそんなんばかり見てるからかね
自分にとって嫌な記事あったら見ないし
人によると思う
生粋の5chねらーだけどネガティブかと言われたらそこまでネガティブでもないんだよなぁｗ
芸スポ板とかそんなんばかり見てるからかね
自分にとって嫌な記事あったら見ないし
人によると思う
55 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 06:55:11.73ID:/kyaZU9l0
吉岡秀隆をDV呼ばわりしたこと正式に撤回して謝って！
65 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:04:59.42ID:+Ea/yL0q0
>>55
やったのは忖度した芸能マスゴミだから
やったのは忖度した芸能マスゴミだから
83 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:25:13.65ID:UT6p0IX60
出来ない場合もあるから子供いないの？作らないの？はよくない
93 名無しさん＠恐縮です ：2023/03/25(土) 07:37:30.45ID:kjsR5MbT0
>>83
体に何かなかったら、タイミングじゃないの？
体に何かなかったら、タイミングじゃないの？
コメント